《长安十二时辰》火了，来见识下宝妈母乳喂养十二时辰吧，同样“惊心动魄”！
最近爆火的《长安十二时辰》
小伙伴们都看了吗？
这部剧改编自作家马伯庸同名小说
一开播就高达8.8分
该剧讲述了唐朝上元节前夕
长安城陷入危局
死囚张小敬临危受命
与李必携手在十二时辰内拯救长安的故事
……
长安十二时辰
展现了“惊心动魄”的盛唐24小时
而母乳喂养十二时辰
则展现了妈妈们
哺乳期无法言说的“心酸血泪”
一起来感受一下吧～
子时（23:00-1:00）
“宝宝经常哭，怎么老是饿～”
新手妈妈对什么时候该给孩子哺乳表示困惑，其实当宝宝想吃奶时，会有一些表现暗示给妈妈的！
以下这些表现就说明宝宝是饿了：
小嘴来回觅食；
小嘴有吸吮动作；
哭闹，这常是宝宝很饿的表现。
宝妈喂奶时，若能听到宝宝的咽奶声，说明奶足。母乳喂养的宝宝每24小时有6次或以上的小便，至少有三次黄色的烂便。
丑时（1:00-3:00）
“宝宝饿了奶却不够，哭闹不止好心塞”
很多人会认为乳房大，产奶量一定就多。
实际上，有的妈妈乳房很大，却没有多少母乳，乳房的大小和母乳的产量没有必然的关系。乳房的大小及形态，主要取决于脂肪组织的丰满程度以及与肌肉组织的紧实情况。也就是脂肪含量越多，乳房越大。
虽然乳汁的产生的多少与乳房腺体发育有关，但是宝宝有效的吸吮刺激才是产生母乳关键。如果宝宝给妈妈的乳房足够有效的刺激，乳房就会根据宝宝的需要生产出足够的乳汁。
如果乳房很大，却没有得到宝宝足够有效的吸吮，母乳也会不足。如果乳房很小，哺乳间隔合理，每次哺乳保证宝宝有足够时间的用力吸吮，产生的母乳一样可以满足宝宝的需求。
如今已进入暑伏桑拿天
哺乳期的妈妈们更应多喝水
这不仅能够
补充妈妈们出汗流失的水分
也因为母乳成分中大部分是水
多喝水有助于乳汁的分泌
寅时（3:00-5:00）
“宝宝频繁吃夜奶，无法睡觉好累哦～”
宝宝频繁吃夜奶原因很多，不单单是吃不饱导致的，具体还得看宝宝月龄、有无添加辅食、有无哭闹不舒服等情况。
小月龄宝宝：出于生长发育的需求，确实需要夜间能量补充。
3个月以后：宝宝的胃容量比较大了，后半夜能睡5-6个小时，宝妈们可以根据实际情况喂1-2次奶。这时候，宝妈们可以为后面彻底戒掉夜奶做一些准备了。
5-6个月：如果宝宝发育正常，体重增长理想，大多数宝宝都可以不再喂夜奶（一些母乳喂养的宝宝可能要到8-9个月）。
如果奶水足够，喂奶间隔还没到的情况下，宝宝哭闹时应先轻拍宝宝，给TA足够的安抚，让TA有安全感。
如果宝宝吃两口就开始玩了，那说明宝宝只是在寻找安抚，或者是睡醒了，不叼着乳头没法再次入睡。这说明宝宝睡眠习惯还没有养成，并不是饿了，可以慢慢培养宝宝自主入睡的能力！
卯时（5:00-7:00）
“一天定７个喂奶闹钟，感觉自己像奶牛～”
喂养宝宝的原则就是：“按需哺喂”。有些新生儿需要每隔1个半小时喂一次，而有些孩子则需要每隔3个小时喂一次，不仅是白天，傍晚或者夜里，小家伙一样会感到饥饿，也需要及时哺喂。
通常来说，大部分母乳喂养的新生儿每24小时需要喂8－12次或者更多。如果宝宝在最初的几周不能自己按时醒来，那么就需要妈妈在每次喂完母乳3－4小时后把TA叫醒。
辰时（7:00-9:00）
“乳头皲裂，痛到生无可恋”
乳头疼痛皲裂是妈妈放弃哺乳的常见原因之一，约11%-96%的妈妈有乳头疼痛的经历！
出现乳头皲裂的情况下，哺乳时可以这样做：
先喂健侧再喂患侧乳房，这样宝宝已经不太饿了，对患处损伤较小。
喂完奶以后，用手指涂抹后奶在乳头和乳晕上，让其自然晾干，有助于促进损伤乳头的愈合。
哺乳后还可使用纯羊脂膏，用来缓解疼痛，改善皲裂情况。
如果疼痛严重但还想继续哺乳，可在哺乳时佩戴亲密接触型乳头护罩，可以缓解疼痛，帮助解决宝宝衔乳问题；也可用吸奶器吸出，争取伤口恢复时间。
巳时（9:00-11:00）
“胸部硬的像石头，乳汁淤积好心烦”
乳汁淤积常发生在哺乳初期，而且让人疼痛难忍。
一些妈妈因为淤积时乳房很痛，天气又热，就不愿吸奶或者挤奶，奶胀以后大脑就会有减少乳汁分泌的指示，时间长了，乳房不痛了，可奶水减少甚至没有了。
乳汁淤积是可以预防的。妈妈每次感到奶胀时可以给宝宝喂奶，如果宝宝不饿也要马上吸出来。
刚开奶时，由于各种原因，乳汁特别容易淤积，如果宝宝吸不出来，要请丈夫帮忙或是使用吸奶器来吸出乳汁。
午时（11:00-13:00）
“上班溢奶好尴尬，又湿又黏好难受”
溢奶问题是每个哺乳期妈妈都会遇到的，有那么一段时间，乳房总会滴出奶来。
如果正值上下班或者出门在外，溢奶不仅难受，炎炎夏日，衣服又单薄就会让妈妈的衣衫若隐若现渗出奶汁，造成尴尬。
建议妈妈们准备合适的乳垫，可以多准备几片，换着用。
另外，如果宝宝不在身边，可以准备吸奶器，建议每间隔一个时间段吸一次奶。
未时（13:00-15:00）
“喂奶久了腰酸背痛，人肉摇篮几时休”
母乳喂养需要妈妈和孩子的不断尝试，最终形成默契。
抱着哺喂宝宝时，应将宝宝的头与身体呈一条直线，妈妈抱紧宝宝贴近自己，宝宝的头、颈部要得到支撑，下巴贴乳房，鼻尖对着乳头。
常见的哺乳姿势有以下几种：
#摇篮式#
妈妈舒适地坐着，将宝宝抱在怀里，让宝宝的脖子靠近妈妈肘的弯曲部位，背部贴着妈妈的前臂，宝宝的肚子贴着妈妈的肚子，妈妈手托着宝宝臀部，头和身体呈一条直线。
为了让宝宝的头与妈妈的乳头保持在一定的高度，可以在妈妈的胳膊下垫个枕头或授乳枕。
#橄榄球式#
宝宝面向妈妈，身子夹在妈妈的臂弯下，侧着身，在宝宝的身下可以垫一个枕头，使宝宝的鼻头对着妈妈的乳头。
#侧卧式#
这个姿势在夜里最实用。
妈妈侧躺着，上方手臂将宝宝腰臀部紧紧搂在怀中，下方肩膀略微前倾，头枕在枕头的边缘。宝宝侧卧，头不要枕在妈妈的手臂上，面向妈妈，嘴和妈妈的乳头在同一水平上。
#交叉式#
母亲用乳房对侧的胳膊抱住宝宝，母亲用前臂托住宝宝的身体，宝宝的头枕在母亲的手上，她的手在宝宝的耳朵或更低一点的水平托住宝宝的头部，用枕头帮助托宝宝的身体，可用乳房同侧的手托起乳房，不是将宝宝的头部推向乳房。
申时（15:00-17:00）
“叼住就不松口，哺喂宝宝好怕怕”
宝宝的含接姿势不正确，常常会导致妈妈乳头皲裂，疼痛不已。
哺喂宝宝时：
妈妈手应呈C字形托住乳房，用乳头刺激宝宝的上嘴唇。
从宝宝嘴角向中间轻轻滑动，建立觅食反射，当宝宝口张到足够大时，将乳头和大部分乳晕送入宝宝口中，托乳房的手不要离乳头太近。
3
哺乳结束时，应该让婴儿自行松开乳房，或用手指、轻轻将乳头退出，避免强行拉出乳头。
含接姿势不良常发生在宝宝使用奶瓶奶嘴后，宝宝吸吮人工奶嘴与妈妈乳房的模式完全不同，会造成乳头混淆。
奶瓶喂养，乳流快于乳房上乳汁流出的速度。如果使用奶瓶奶嘴后，再行乳房哺喂时会引起哺乳困难、乳头疼痛。
酉时（17:00-19:00）
“顿顿猪蹄、鲫鱼汤，没滋没味也要忍”
为了宝宝的口粮，许多家庭会让产后妈妈多喝肥甘厚腻的荤汤 ，以为这样才能尽快下奶。
这些肉汤里所含的脂肪、胆固醇较多，喝汤可能会提高乳汁质量，但不一定会增加乳汁的量。现在很多妈妈在孕期就营养过剩，完全没必要再喝厚腻无味的补汤，很多乳腺炎和乳汁淤积都是过度“喝汤下奶”惹的祸。
宝宝就是天生的催乳师。建议产后半小时内开奶，早开奶有利于宝宝缓解因为分娩产生的紧张感，帮助妈妈顺利下奶，还有利于妈妈子宫收缩，减少产后出血。
在宝宝吸吮乳头时，能够刺激妈妈体内的催乳素和催产素，帮助妈妈分泌更多的乳汁。宝宝吸吮的次数越多，时间越长，妈妈的奶水分泌就会越旺盛。
戌时（19:00-21:00）
“奶多也烦恼，储存不当变质好心疼”
现在正值容易滋生细菌的夏天，吸出的母乳容易变质。有的妈妈奶水充足，宝宝总是吃不完，只能用吸奶器把剩下的奶吸出来。
储存母乳的时候，妈妈可以用冰箱冷藏或者冷冻。母体内的乳汁是妈妈体液的一部分，不用担心变质的问题。
建议把吸出来的乳汁放在消毒好的奶瓶或者一次性储奶袋里，在瓶子上贴上日期，然后放到冰箱保鲜或者冷冻室，以便保存母乳中更多的成分。
足月宝宝的新鲜乳汁在冷冻室里（-18℃以下的独立冰柜里），可以保存约5个月。
母乳解冻后，可以在冰箱里冷藏24小时，超过这个时间的要扔掉，不能再食用，也不能再重新冷冻保存。
亥时（21:00-23:00）
“喂到啥时是个头，渴望自由求解脱”
母乳是宝宝最好的食物，不会因为喂养时间长而没有营养。
但是6个月之后，母乳不能提供足够的铁，需要从辅食中补充，而随着宝宝添加辅食，宝宝吃母乳减少，母乳分泌量也减少。
世界卫生组织的建议是：纯母乳喂养6个月，6个月后添加辅食并持续母乳至2岁或以上。
母乳喂养虽充满着“辛酸血泪”
但看到宝宝吃饱后满足的笑
妈妈们也充满了幸福与快乐～
掌握正确哺喂知识
相信妈妈们都能在母乳喂养道路上
高歌猛进，所向披靡
给宝宝满满“37℃的爱”
本文专家：
赵慧波
石家庄市第四医院产五科护士长
文/河北青年报记者王海霞 通讯员包涵
编辑/夏惠芳